Jenis Buah yang bagus dimakan. Lapar di malam hari, itu tidak terlalu baik untuk kesehatan tubuh. Situasi lalu lintas jalan yang macet dan kemudian banyaknya  pekerjaan di kantor, seringkali penyebab perut lapar.

Biasanya jika perut merasa lapar di malam hari, umumnya orang Indonesia memilih  Indomie Rebus atau  Nasi goreng sebagai pilihan utama untuk makan di malam hari.

Mulai sekarang,  perlu saatnya menjaga kesehatan tubuh dengan memakan buah-buahan pada saat lapar dimalam hari. Ingin tahu buah apa saja yang ingin dimakan saat perut bergemuruh ?

1. Apel

Apple sudah menjadi teman sejati bagi orang-orang yang melakukan diet. Makanlah cukup dua buah apel jika lapar di malam hari.

Jenis buah Apel ini mengandung banyak vitamin C dan A. Dan kadar air di apel juga cukup banyak. Rasanya manis dan tekstur yang tajam dapat menambah nafsu makan seseorang.

Jenis Buah apel sangat bagus dimakan malam hari di saat Lapar

2. Pepaya.

Nah, buah pepaya ini cukup murah dan mudah didapat. untuk mendapatkan buah pepaya, cukup dengan membelinya di pasar tradisional.

Harga buahnya untuk jenis buah ini tidaklah terlalu mahal.  Dan pepaya  mengandung banyak vitamin A dan kadar air yang berlimpah.

Irisan pepaya juga lezat, jika disajikan dengan jus lemon, akan lebih segar terutama jika dimakan dingin.

Jenis Buah pepaya sangat bagus dimakan malam hari di saat Lapar

3. Pisang.

Buah pisang adalah salah satu asupan yang dikonsumsi oleh semua orang. Bagi yang ingin diet, jenis buah ini ini bisa menjadi pilihan menu utama di saat lapar dimalam hari

Pisang memiliki tekstur yang solid dan memiliki rasa manis. Untuk pisang  dapat disajikan dengan diblender telebih dahulu dengan campuran sayuran.

Hati-hati bagi penderita  diabetes, tidak dianjurkan untuk memakan buah pisang,  karena buah pisang mengandung kadar gula yang tinggi.

Jenis buah pisang sangat bagus dimakan malam hari di saat Lapar

4. Melon.

Bagi yang menyukai jenis buah dengan banyak air, memilih  buah melon sebagai makan malam adalah pilihan yang tepat.

Dengan meakan dua irisan melon bisa membuat perut kita kenyang. Melon berisi  banyak air. untuk membeli melon ini,  dapat membelinya di pasar tradisional ataupun supermarker.

Jenis buah melon sangat bagus dimakan malam hari di saat Lapar

Itulah  daftar buah-buahan yang bisa dimakan pada malam hari ketika perut lapar. Bagi yang telah menjalani program diet,  dapat menerapkanya mengkonsumsi melon, apel, pisang, dan pepaya di malam hari.